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紫外線的保健作用

來源:林上科技  發布時間:2013/3/21 12:07:06  浏覽:

    雖然在使用紫外線殺菌的過程中人體過度接觸紫外線,會燒傷皮膚,或引起老年性白内障,甚至引起皮膚癌等。但是使用紫外線照度計監測确保紫外線照射強度是完全可以避免的。

    然而适量的紫外線對人體卻有許多好處:殺菌消毒人體的表皮中分布着一種基底細胞,這種細胞含有黑色素原是一種酪氨酸物質 ,在紫外線的作用下,黑色素原變為黑色,沉着于被曬的皮膚表面,使皮膚呈均勻的黑褐色。這就是日光曬黑皮膚的重要原因。

    這種沉着的色素可吸收較多的光能,迅速轉變為熱能,并刺激汗腺分泌而散熱。曬太陽能殺死皮膚上的細菌,預防疖瘡、毛囊炎等皮膚病。室内常進陽光,勤曬被褥,可減少疾病的傳播。   促進鈣磷代謝人體皮膚中含有固醇類物質,這種物質經陽光中的紫外線照射可變為維生素D。維生素D進人血液後改善鈣、磷的代謝,有抗佝偻病、骨軟化和老年骨質疏松的作用。

    增強機體的免疫能力陽光中紫外線的照射,能刺激機體的造血機能,使紅血球的數量增多,血色素增加,改善紅細胞質量,改善肌肉的活動狀态,還能降低血壓、血糖、膽固醇、增加機體免疫能力,促進機體細胞吸氧能力和新陳代謝,減輕氣喘病和關節疼痛,舒筋活血,增強體質。 那麼,應在什麼時間接受紫外線?盛夏時11-17時不宜接受陽光曬,因為這段時間紅外線太強,一般能達到每分鐘每立方米1.5卡以上,所産生的溫度是37℃-45℃。春秋季節7-10點,或15-16點,這段時間,陽光中紫外線強,紅外線弱。

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